Dýchanie

Začni sa o seba starať:

Rozlišujeme :

- horný typ dýchania, ktoré je povrchné a rýchle. Nazýva sa aj stresové dýchanie.To môžeme na sebe spozorovať, keď sme v stresovej situácii alebo sa vystrašíme alebo zľakneme

- dolný typ dýchania, bráničné dýchanie, tzv. relaxačné dýchanie. Práve to sa budeme snažiť naučiť.

Chceš za dozvedieť viac ?

Stiahni si do mobilu appku : BodyFix.io (je to bezplatné)

Nájdi: https://zdravie.app/#/app

A ideš na to